韩国肌肉男神脱衣直播吃饭!女粉丝:人比饭还好看!

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发布时间:2018-06-04 19:39

韩国肌肉男神脱衣直播吃饭!女粉丝:人比饭还好看!

2018-06-04 17:00来源:全球健身指南健身

原标题:韩国肌肉男神脱衣直播吃饭!女粉丝:人比饭还好看!

直播吃饭咱都见过

无非是一些小美女的游戏

但你见过肌肉男模直播吃饭嘛?

下面就是——

还要先展示菜色

看起来很好吃的样子啊

最后还要点评一下

许多妹子看到这段影片

就被这完美的肉体给吸引住了

纷纷寻求小哥的信息

MAX已经帮你们找到啦!

肌肉震撼漂亮

183cm的他比例堪称完美

在场上霸气十足

这睥睨天下的气场

堪称艺术品的背部

而在场下

都是一步步艰辛地打磨

看健身水平,就是看腿

堪称人体标本

真是明明可以靠颜值

人家非要靠才华

想维持这一身肌肉,要付出多少努力

健身的人一定都明白

而对刘宰玄自己来说

这更是惊人的蜕变

强悍的体魄背后

是刻苦的训练

传统腿举分析:

1.脚尖必须与膝盖方向一致,膝盖不可内扣或外翻

2.重量一定要大,腿举可以达到体重的四倍,即使是普通训练者,也可以直接从体重的40%开始练习。

3.幅度一定要深,在臀部不离开椅背的前提下,

4.在最高点,一定不能锁死膝盖,要留有余地,必要是双手扶住膝盖给一些助力,但在过渡组中应该双手扶住两侧把手,完全依靠腿的力量完成动作。

宽距正手高位下拉分析:

1.身体往前坐,尽可能垂直于地面

2.从肘开始启动,而不是手臂先发力。

3.保证下拉的幅度,而不追求重量。

哑铃推举分析:

1.不要让下背部离开椅背太远。

2.不必完全伸展肩部,而是让三角肌始终受力。

系统训练后

刘宰玄也是进步斐然

穿上正装

依然是男人典范

感觉完全可以进入演艺圈

穿上衣服是绅士

脱下衣服是野兽

那么妹子们的问题来了

这位小哥哥有没有女朋友嘞?

额,娃都有了!

小姑娘超萌的

从此以后

健身都得带着娃

这样的生活

这样的男人

可以说是人生赢家了

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